սպորտը որպես առողջ ապրելակերպի գրավական

Սպորտի առավելությունները երեխաների համար

 Բարձրացնում է երեխայի ինքնավստահությունը

 Ամրացնում է ոսկրային համակարգը

 Կառուցում է ընկերական հարաբերություններ

 Բարելավում է հավասարակշռությունը

 Հեշտացնում է թիմային աշխատանքը

 Շատ ուրախություն է պարգևում

 Ապահովում է երեխաների ակտիվ կենսակերպը

 Խթանում է առողջ մրցակցությունը

 Զարգացնում է առաջնորդի հատկանիշներ

 Բարելավում է քունը

 Սովորեցնում է կարգապահություն

 Բարելավում է մոտորիկան

 Օգնում է պահպանել առողջ քաշ

 Զարգացնում է սոցիալական հմտությունները

 Երեխաներին հեռու է պահում գաջեթներից ու ժամանակի անիմաստ վատնումից

Լող Լողը աշխարհի ամենահայտնի մարզաձևերից է։ Այն օգտագործվում է որպես թերապիա, ուսուցանվում է փրկարարական նպատակներով և որպես օլիմպիական մարզաձև: Ջրային սպորտաձևերի շարքում են օլիմպիական լողը, ջրացատկը, սերֆինգը, սինքրոն լող, ստորջրյա դայվինգը և ջրագնդակը: Լողն ունի 4 հիմնական ոճ՝ բրաս, բատերֆլայ, թիակալող և կրոլ։ Լողով զբաղվել են մ.թ.ա. մոտ 2500 թվականից Եգիպտոսում, իսկ ավելի ուշ՝ Ասորեստանում, Հունաստանում և Հռոմում: Այն տղաների տարրական կրթության մի մասն էր՝ մարտարվեստի և տարրական գրագիտության կողքին: Որպես մրցակցային սպորտաձև՝ լողը ներառվել է 1896թ. առաջին ժամանակակից Օլիմպիական խաղերում: Կանանց լողի մրցումները ավելացվել են 1912 թվականին: Լողի դրական ազդեցությունը առողջության վրա.

• բարձր է պահում սրտի ռիթմը

• զարգացնում է տոկունություն

• զարգացնում է մարմնի բոլոր մկանները

• ավելացնում է ուժը

• օգնում է պահպանել առողջ քաշ, սիրտ և թոքեր

• բարելավում է ճկունությունը և հավասարակշռությունը

Կրավ Մագա Կրավ Մագան (կոնտակտային ձեռնամարտ) իսրայելական մարտարվեստ է։ Այն մշակվել է Իսրայելի պաշտպանության ուժերի համար և ներառում է այկիդոյի, ձյուդոյի, կարատեի, բռնցքամարտի և ըմբշամարտի տեխնիկայի տարրեր: Այն հայտնի է իրական կյանքի իրավիճակներում իր ծայրահեղ արդյունավետությամբ: Ինչպես մարտարվեստների մեծ մասը, Կրավ Մագան խրախուսում է մարզիկներին խուսափել ֆիզիկական առճակատումից: Եթե դա անհնար է կամ անապահով, ապա խրախուսվում է մենամարտը հնարավորինս արագ և ագրեսիվ ավարտին հասցնելը: Հնարքները ուղղված են մարմնի առավել խոցելի մասերին: Մարզիկները սովորում են պաշտպանվել ամենատարբեր հարձակումներից և հակազդել ամենաարագ և ամենաարդյունավետ ձևով: Այն սովորեցնում է միաժամանակ պաշտպանություն և հարձակում: Մարտարվեստի առավելությունները ներառում են.

• մկանային զանգվածի մեծացում և ֆիզիկական ուժի ավելացում

• մարմնի շարժունակության բարձրացում

• ինքնապաշտպանական ռեֆլեքսների զարգացում

• կենտրոնացման բարելավում

• սրտանոթային առողջության պահպանում

• ինքնավստահության զարգացում

• ճիշտ արժեքների և բարոյականության ուսուցում